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レイキ∞ANKH∞ ~ 日々の雑感 ~

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亜鉛不足から起こる味覚障害は日本人に多く、
約2/3が隠れ味覚障害である可能性が高いらしい。


幼稚園児で味覚テストを行うと半分以上の子供が
分からない、味がしないと答えていた・・・。


子供は味に敏感だと思っていたので本当にビックリしました。
亜鉛不足は新陳代謝を鈍らせるそうです。
亜鉛を上手に摂取するにはビタミンCと一緒に摂るのが良いそうです。


体の仕組みには毎回驚かされてます。
食事をもっと味わって楽しんで食べたいですね。


そして健康に感謝致します。

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無題

え~~っ!!そうなんだ!!
亜鉛って鉛の字が 身体に悪そうに感じるけど 最近よく見かけるよね。
亜鉛ってサプリからしか取れないのかなぁ??

亜鉛を含む食品は・・・

意外と摂取出来ていると思うけど、
ジャンクフードを取っていると
排出されてしまうそうです。

かき
和牛もも肉
豚レバー
うなぎ蒲焼き
豚もも肉
納豆
ホタテ貝
鶏レバー
アーモンド
そば粉
いわし水煮
高野豆腐
鶏ささみ
  • chako
  • 2008/04/23(Wed)10:18:27
  • 編集

ふ~ん

結構 色んなものに入ってるんだね。
一貫性がなくて覚えにくいけど・・・(笑)
あ いや、たんぱく質の含まれる食品だね。
そばも入ってるよね・・・・・。
とにかくジャンクフードを食べなければいい訳だ!
コンビ二弁当もジャンクかなぁ?

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